Atividade física.

ATIVIDADE FÍSICA

A vida moderna cheia de confortos, economias e comodidades, acabam nos custando muito caro. Muitos hoje, estão pagando com a própria saúde os efeitos da preguiça institucionalizada. Nosso corpo foi projetado para movimentar-se, cada movimento que realizamos é o resultado de mecanismos intrincados e maravilhosamente bem coordenados. Os movimentos naturais do corpo exercitam cada músculo, inclusive os músculos cardíacos, tornando o coração (um órgão feito de puro músculo) essa bomba super eficiente cujas contrações ejetam sangue pelo corpo inteiro, levando nutrientes /oxigênio a todos os órgãos / tecidos e ao mesmo tempo, recolhendo toxinas e gás carbônico. No módulo de Detox, aderimos a caminhada e alongamento, lembrando que a caminhada é o exercício ideal e pode ser praticado sem dificuldade pela maioria das pessoas. Os benefícios da atividade física estão na frequência (regularidade) e não na intensidade.

Perceba alguns dos inúmeros benefícios:

  • Fortalece músculos, ossos e ligamentos.
  • Produz energia e disposição.
  • Diminui a pressão arterial e a ansiedade, aumenta o bom colesterol.
  • Proporciona um sono reparador.
  • Da elegância à forma física e aumenta a autoestima.
  • Melhora o humor e combate a depressão.
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Mais saúde e bem estar.